Je suis une professionnelle spécialiste des états de relaxation physiques, émotionnels et mentaux, formée et certifiée sur plusieurs années.

Je vous accompagne par la relaxation évolutive et expressive. Approche pluridisciplinaire, qui permet du sur-mesure, de la flexibilité et adaptabilité.

Evolutive: Les pratiques que j'ai acquises me permettent d'adapter les séances à votre sensibilité, réceptivité et besoins.
Expressive: L'utilisation d'outils "artistique" tel que le collage, dessin, mouvements du corps, danse libre... sont un soutien de votre expression.

Les pratiques: Elles sont variées et se pratiquent soit assis, allongé ou debout. Parfois en étant actif ou passif... chacune à ses particularités.

Exemples:
Massage intuitif, auto-massage,

Pleine conscience,
Respiration de manière globale dont la cohérence cardiaque, 
Sophrologie,
Yoga nidra,
Marche afghane, 
Les méthodes telles que Jacobson, Martenot, Vittoz, Schultz,
Pensées positives,
Visualisations,
Danse libre,
Outils créatifs: mandala, marche créative, collage ... 
L'écoute active verbale est également associée aux pratiques corporelles.​​

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Mes formations en relaxation, réalisées en présentiel:

- 410 heures à l'EMPSI (Ecole Psycho-Somatique et Intuitif) & à l'école d'Azenday pour le massage femme enceinte et bébé.  

- 304 heures en sophro-relaxation évolutive et expressive au sein d'Isthme formation.

- Plus de nombreuses heures de travail personnel de recherches et d'application.

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